Kollageen on peamine struktuurne proteiin sidekoes, mida leidub luudes, lihastes ja nahas. Enim on inimesed ilmselt kokku puutunud infoga, et kollageen on oluline kauni naha jaoks.
Tõepoolest, kollageen, keratiin ja elastiin annavad nahale tugevuse, elastsuse ja noorusliku välimuse. Võib öelda, et need on meie kauni välimuse ehituskivid.
Mis on kollageen?
Meie keha toodab vajamineva kollageeni ise, kuid vananemisega seotud protsesside toimel väheneb selle tootmine üsna kiiresti ja dramaatiliste tulemustega. Viiekümnendaks eluaastaks on naistel loomulikult esinev kollageen nahast peaaegu kadunud. Ka meestel toimib sama protsess, kuid veidi aeglasemalt. Lisaks suurendavad kollageenikadu ka mitmed muud välised faktorid – stress, liigne kokkupuude päikesega, toitumisharjumused ning kokkupuude toksiinidega nagu näiteks sigaretisuits. Kollageenisisalduse vähenemine ongi põhjus, miks vanus toob kaasa naha lõtvumise, kortsud ning üleüldise ilmetu ja halli välimuse.
Miks kasutada kollageeni sisaldavat kosmeetikat?
Turul on palju kosmeetikatooteid ja kreeme, mis sisaldavad kollageeni ja veenavad meid, et mõjuvad noorendavalt. Tõde on aga see, et paljud kollageeni sisaldavad tooted, ei oma praktiliselt mingit mõju. Seda seetõttu, et kollageeni molekul on liiga suur ning ei suuda nahka läbida. Nii jääb kollageen lihtsalt naha peale, kust see maha kulub, hõõrdub või pesuga eemaldatakse.
Küll aga ei tohi tähelepanuta jätta pidevat nahahooldust ja miks mitte ilusalongihooldusi. Õige nahahooldus aitab vältida stressi ning toetada nahka antioksüdantidega. Koori keha regulaarselt näiteks AHA happeid sisaldavate toodetega et soodustada rakkude uuenemist, ning proovi retinooli sisaldavaid kreeme. Retinool – A Vitamiini derivaat, on aine, mis kaitseb nahka UV-kiirguse eest ja samas suurendab kollageeni tootmist.
Meie e-poest leiad Hispaaniast pärineva kosmeetikabrändi Bruno Vassari seeria Collagen Booster tooted, mis sisaldavad kollageeni tootmist soodustavaid aktiivseid peptiide. Kliki toodetel, et nendega lähemalt tutvuda.
Kuidas kollageeni kadumist nahast vältida?
Esimese sammuna peaks vähendama ja vältima kõiki faktoreid, mis suurendavad kollageenikadu. Kui kapis ei ole kõrge kaitsefaktoriga päikesekreemi, siis peaks selle soetama. Vältida võiks sigaretisuitsu ning väga oluline on hea ööuni.
Ka toitumisel on siin oluline roll – kollageeni tootmiseks on oluline süüa toiduaineid, mis on antioksüdantide- ja vitamiinirikkad. Väga hästi sobivad värvilised puu- ja köögiviljad nagu tomatid, greip, arbuus, brokkoli ja maasikad ning Omega 3 rasvhappeid sisaldavad toidud.
Kas kollageeni sisaldavast toidulisandist võiks olla abi?
Tõepoolest, lisaks kosmeetilistele vahenditele on võimalik organismi kollageeniga varustada ka suukaudselt, ja üsna efektiivselt – erinevate uuringutega on tõestatud, et üle 90% suukaudselt manustatud kollageenist imendub ja mis kõige tähtsam, koguneb nahas.
Küll aga tuleks väga põhjalikult uurida, mis allikast kollageen toidulisandisse kuulub. Kõige efektiivsemaks peetakse antud hetkel hüdrolüüsitud merelist kollageeni. Hüdrolüüsimise käigus lõhutakse kollageeni suured molekulid väiksemateks, võimaldades kollageenil efektiivselt nahka imenduda, nahka elastsemaks ja säravamaks muuta ning kortsukesi vähendada.
