Солнцезащитный крем, вероятно, один из самых простых способов предотвратить миллионы случаев рака ежегодно. Однако большинство из нас забывают наносить его. Менее 40% людей регулярно используют солнцезащитный крем на лицо и тело перед тем, как выйти на улицу на более чем час.
Что следует знать о защите кожи от солнца? Вот 9 советов, которые нужно помнить летом:
- Используйте солнцезащитный крем летом каждый день, даже если погода пасмурная.
- Наносите солнцезащитный крем на ладонь, а затем распределяйте его по лицу и телу за 15-30 минут до выхода на солнце. Для защиты губ используйте бальзам или помаду с SPF не менее 30.
- Используйте солнцезащитный крем летом каждый день, даже если погода пасмурная. Наносите солнцезащитный крем на ладонь, а затем распределяйте его по лицу и телу за 15-30 минут до выхода на солнце. Для защиты губ используйте бальзам или помаду с SPF не менее 30.
- Наносите солнцезащитный крем повторно каждые два часа. При купании обновляйте слой крема каждый час.
- Будьте осторожны возле воды и песка, так как эти поверхности отражают вредные солнечные лучи, что может увеличить риск получения солнечных ожогов.
- Детей младше 6 месяцев следует полностью держать в тени и одевать в защитную одежду.
- Ограничьте время пребывания на солнце в период с 10:00 до 16:00, так как в это время солнечные лучи самые интенсивные. Следуйте правилу тени: если ваша тень короче вас, солнечные лучи самые сильные, и лучше оставаться в тени.
- Будьте особенно осторожны, если вы принимаете лекарства, которые могут усилить вашу чувствительность к солнцу. Среди них определенные антибиотики, противогрибковые средства, противовоспалительные и противогипертонические препараты, а также химиотерапия.
- Очки с защитой от 99% до 100% ультрафиолетового излучения предоставляют дополнительную защиту для глаз и кожи вокруг них.
Следуя этим советам, ваша кожа останется свежей и молодой намного дольше.
Найти подходящий для вас SPF можно ТУТ
